【小米麻糬帶路旅行團】2024年義大利多洛米蒂(提/堤)Dolomites。阿爾卑斯山區健行、半自助12日(深度健行版，您需有山區基本健行好腳力)

旅行團國外Tour 歐洲Europe 登山健行義大利Italy 世界遺產國外旅遊半自助團主題旅遊theme-travel 2022 年 8 月 11 日

頗受歡迎的健行團～小米麻糬帶路的義大利多洛米蒂(提/堤)Dolomites。阿爾卑斯山區健行半自助12日團，疫情關係停止出團，後疫時代，相信世界對病毒的掌控會越來越明確，2023年已再次出團三團，2024年會走得更穩，歡迎符合資格的朋友們，先意願預約登記，提醒您:這是山區健行、半自助，為了團的安全、團的順利進行、多數守規矩的團員權益，小米麻糬對團員會有條件要求並審核，提出下列團員徵選條件，非傳統團，適合再報名參加……

這是一個有專人全程帶領的山區、健行、半自助，不是個人完全自由行，可以想要走哪就走哪?能認同並服從，小米麻糬帶路旅行才能讓您參加喔….

Table of Contents

預定出發日期:

1.6月
2.7月
3.9月

必讀!~小米麻糬帶路旅遊|參加辦法與進行方式

必讀!~小米麻糬帶路旅遊|參加辦法與進行方式

https://showmego.tw/before-join-tour/

對團員徵選基本要求(會過濾審核)|小米麻糬帶路。多洛米蒂(提/堤)健行半自助

您需有山區健行的基本能力(可以訓練的，台灣郊山很多，現在開始訓練)，除了好腳力，您還更需要有服從相信領隊的帶領、不私自脫隊山區全程跟著領隊的帶領走!! 國外的山區不比台灣，也不會有英文，更不會有中文標示，山路數百條，你要自己走哪一條?😔

1.是半自助不是一般團，您需有好腳力
2.是健行團不是一般團，你市面上再也找不到這麼深度的多洛米蒂山區健行，你需有基本山區健行腳力
3.需服從領隊山區的專業帶領不私自脫隊
4.半自助團仍有專人小米麻糬帶領，若要把團當
跳板搭順風便車，完全自由行不受管不受控者，請勿報名，您並不適合這一團，請自行做功課自己完全自由行

要有特殊美景，要您用雙腳深入走踏山區

這一團參團條件是有限制的，不是走走散散步而已，

你要有走原始山路至少一趟2小時以上的能力，一天走下來止少要有5-6小時的能力(中間會休息)，小米麻糬帶路，徵求這樣的團員，2023年規劃五月、七月、九月跟著小米麻糬一起去義大利多洛米蒂山區（The Dolomites），深度健行! 想要不一樣的風景與體驗，一定要來，小米麻糬獨家私房路線，市面上傳統一般旅行社沒有的超深度版，當然徵求的團員條件也要有一定的程度要求…..

小米麻糬帶路出團列表 https://showmego.tw/tour-activity-showmego/
小米麻糬帶路旅行團，不是撿現成傳統團，都是親自規畫的客製化特殊團，一切採預約制，請先填預約報名單–> https://forms.gle/AN1915PNvU49aaBn6 ，行程價格出來，會主動email給您喔!

【寫在前頭~行程理念】

談到阿爾卑斯山，大多數人都想到瑞士，然而阿爾卑斯山系覆蓋了歐洲瑞士、法國、義大利、列支敦斯登、德國、奧地利、斯洛維尼亞六國，不是只有瑞士才有阿爾卑斯山。

提到義大利，讓人想到時尚米蘭、水都威尼斯、神聖羅馬、山城托斯卡尼、熱情蘇連多與卡布里島等。但是，有個位於義大利北部阿爾卑斯山系，被列入世界遺產的瑰寶~多洛米蒂(提)山區 (The Dolomites)，是絕大多數國人不曾聽過甚至造訪過的人間仙境美樂地。多洛米蒂最大的特徵就是光禿銀白如齒狀的山峰，與山腰下茂密的森林形成強烈對比，讓人很難忘懷，是阿爾卑斯必賞山景之一，奇特的地貌，早已被列入UNESCO世界遺產。

喜愛大自然、喜愛小鎮的小米麻糬領隊，特別在規劃此特殊團時，自行一人單獨走訪造訪阿爾卑斯山系~多洛米蒂，每次選個山中小鎮連住好幾晚，隨意挑選搭乘纜車上山去，輕鬆欣賞高山上的大山美景，眼前特異的銀白色白雲石山脈就在眼前，令人乍舌震撼，隨著走入步道健行，白雲石山脈會隨著陽光的反射而閃耀，周遭森林綠意蒼蒼、五顏六色的百花盛開、牛、羊、馬、草泥馬、兔木小屋錯落在不同的山谷、山腰，橫豎排列宛如拼布的葡萄園….，啊!，這景象，一點也不輸瑞士的阿爾卑斯山系啊! 光一個加爾古代山谷地區，就有14條各具特色纜車，我在這裡住好幾周，體驗台灣沒有的特殊纜車輕鬆上山，然後走平坦不陡峭的山中小徑，從這山頭到那山頭，小米麻糬宛如猴子般，好自在，這裡簡直是我的天地嘛! 這麼美的地方，怎能不帶大家來?

12天的行程中，小米麻糬設計了9天8晚住在山區小鎮裡，以遊覽車+公車+纜車+徒步健行方式，自由自在在山區健行與小鎮散步，最後一晚住在德國慕尼黑，市面上再也找不到這麼超深度版的義大利多洛米蒂健行團旅遊行程了，喜愛大自然的您，請跟著小米麻糬來!

★★步道已挑選大眾版平坦不陡峭的山路(一天平均在5-10公里左右)，但是原始的路，不比平地水泥路，屬輕健行一天5~10公里上下(會走走停停休息，不是一直走)，適合有郊山經驗者，如台北、新北如陽明山、北投、新店等一般大眾郊山健行路線、宜蘭太平山翠峰湖、見晴步道、新寮瀑布步道，南部如高雄的茂林、阿里山森林公園步道，東部的太魯閣沙卡噹步道等這樣的大眾等級，但不能完全不走。

【玩家簡介~領隊: 小米麻糬】

女的。
旅遊就是我的工作，我的工作通通跟旅行有關。
*台北市大安、大同、萬華、信義社大旅遊課程講師:15年，課程報名 https://showmego.tw/course/
*國內外帶團資歷: 15年(擁有英語領隊與導遊雙證照，英語領隊證已換第三張
*旅遊作家、部落格~書寫出版旅遊書、旅遊部落格17年
*專業旅遊講師，受邀各單位演講16年
*背包客自助旅行經驗: 25年以上
*更多有關小米麻糬旅遊資歷請看 https://showmego.tw/2013/06/blog-post.html
*部落格:跟著小米麻糬旅行 https://showmego.tw/

不要瞧不起小女子，

女領隊在帶山區健行的能力不見得輸男領隊喔!

*FB專頁:小米麻糬愛旅遊 https://www.facebook.com/showme100travel

【小米麻糬帶路～參團必知與規則】

不是每一個人都適合參加”小米麻糬帶路”旅行團，它與一般傳統團很大不同，先進來˙這一篇，測試一下自己是適合參加怎樣的旅行方式? 是不適合參加”小米麻糬帶路”旅行團?

必看!! 請點下面連結，確定是您想要的旅行方式，再報名。

※特別提醒: ”小米麻糬帶路”非傳統旅行團，報名前請詳細閱讀各細項，認同再報名參加。最重要是要能相信領團人小米麻糬的帶領與安排，請看這一篇: 【旅行團的想法】玩樂的同時，也能互相關懷、互相照應 (請點進去)

※.喜歡走路、願意走路，會比一般團更多走路，你需要基本的登山輕健行腳力與體力

因此團員限定9歲以上，70歲以上長輩需有家人親友陪同一起參加以便照顧。

※小米麻糬帶路，當然是由玩家~領隊小米麻糬領軍

(帶團15年/英語導遊，我個人帶團資歷，請看: https://showmego.tw/2013/06/blog-post.html )

具個人特質特色~背包客、部落客起家的資深領隊，心思細膩、用心照護、做事果決、個性直爽不拖泥帶水，不懂阿諛奉承講甜言蜜語…..，愛自由、愛給團員驚喜、愛分享~我也是資深部落客，寫文超過14年以上，即使去過很多次的城市、區域，在找飯店(每次飯店都會安排不一樣很正常，不可能全世界每個飯店、餐廳、新景點都去過)、景點時會搜尋地圖，需要時間，很正常; 即使去帶過N次路線的團，還是每次必拍照! 喜歡拍風景，也喜歡幫大家拍團體照，大家一起同樂。我也很愛購物，喜歡將當地特色美食、產品，分享給團員(非購物團，純粹當地人的傳統市集、市場….)，你問我我就會就我知道地與您分享，以上非常在意者，請勿報名參加。

※此行程為團體行程，故為顧及旅客於出遊期間之人身安全，於旅遊期間，恕無法接受脫隊之要求

領隊為一團體的領團人，英文稱為”Tour Leader”，歐美日用車司機有其嚴格時數限制，山區路線開車安全考量、城鎮時遇塞車、餐食吃飯時間延長，如再加上少數個人遲到、意外、疾病、臨時暴動、罷工等突發狀況，會影響時程，為能在時間內順利完成一天的旅程到達目的地，領隊有絕對權力掌控每個地方的停留時間多寡，領隊與司機為工作執行人，在安全、美景、時間的多重考量下，為求團體行程順利安全，在順序安排、時間控制等有主導權決定路該怎麼行駛怎麼走。

※半自助非完全個人自由行

半自助旅行會比一般傳統團有更多個人自由時間，但是它仍是一個有行程要走的旅行團，有其團體約制與規範，才能順利進行，請全程每到一處配合遵從領隊小米麻糬的帶領、解說不隨意脫隊，時間允許下會給自由活動時間，再展開個人自由活動，也請務必於指定時間、地點，準時集合，才不耽誤後面行程時間與尊重團體其他人的權益，無法認同者強烈建議個人自由行，報名視同同意，不得有異。

※認同我們是一個Team

一個人來參加也好、兩人情侶夫妻、一群好朋友也好，樂於融入團體生活，認識氣味相投、志同道合的新朋友，一起玩樂一起High一起拍團體照的同時，也要互相照應，團體照會PO在小米麻糬愛旅遊

FB : https://www.facebook.com/showme100travel/ 及跟著小米麻糬去旅行部落格: https://showmego.tw/ ，可自行下載，如不想，請主動告知，並屆時請勿入鏡。

小米麻糬帶路，非傳統團的帶領方式於行程內容，當然是由玩家~領隊小米麻糬領軍(帶團15年/英語導遊，我個人帶團資歷，請看: https://showmego.tw/2016/06/2017.html#more ) 具個人特質特色~背包客、部落客起家的資深領隊，心思細膩、用心照護、做事果決、個性直爽不拖泥帶水，不懂阿諛奉承講甜言蜜語…..，愛自由、愛給團員驚喜、愛分享~我也是資深部落客，寫文超過17年以上，即使去帶過N次路線的團，還是每次必拍照! 喜歡拍風景，也喜歡幫大家拍團體照，大家一起同樂。我也很愛購物，喜歡將當地特色美食、產品，分享給團員(非購物團，純粹當地人的傳統市集、市場….)，你問我我就會就我知道地與您分享。即使小米麻糬去過很多次的城市、區域，在找飯店(每次飯店都會安排不一樣很正常，不可能全世界每個飯店、餐廳、新景點都去過)、景點時會搜尋地圖，需要時間，很正常。以上非常在意者，請勿報名參加。

【特別提醒、參團須知、團員條件、年齡限制】(會過濾審核)

1.山路健行皆為原始山路，且非常多條路徑繁複，已挑選平坦不陡的路徑，但仍不比平地城鎮道路，您需有基本郊山健行的能力(一日在 5~10公里不等)，另會因天候變化、安全顧慮狀況、團體健康、行走能力考量等因素而隨時機動變動調整，實際行程以現場為主，請全程跟著領隊響導的帶領走，不私自脫隊、不行走於步道以外不允許的區域，領隊有絕對主導權，如無法配合，請勿報名，報名視同同意，不得有異。

2.領隊將依當時狀況而機動選擇纜車與登山健行步道路線。

3.參團限制:孕婦、行動不便者，另孩童需滿9歲以上、70歲以上需有家人陪同參與。參團者應身體健康，確保自身身體條件能夠順利完成旅遊活動。

【行程特色】

1.市面上少有的深度多洛米蒂山區健行半自助旅行團。
2.小米麻糬獨家設計路線與帶領，兼具團體效率與半自助自由度。
3,安排有遊覽專車的半自助，並結合公車+地鐵+纜車+徒步的方式，更深度、更自由。
4.飯店安排住山城裡或城市中心交通便利熱鬧處。

一般傳統團因全程有遊覽車住到郊區不便處也沒關係，半自助因公共交通，飯店位置更需要安排在城鎮熱鬧、交通便利之處，這樣更能貼近觀察當地生活、感受日與夜之美，旅行的時間也會更多。

【主要航班】

(實際以行前說明會發出為準，台港段班機是以德國漢莎航空來決定給予哪家航班與時段，國泰、華航、長榮、港榮，都有可能，欲需求高雄出發者請在付訂時主動跟業務提出，但無法保證)

【預期團費】

疫情前12~13萬，疫情後預期各國都會提高，因台灣尚未正式公布可出團，能符合以上團員徵選條件、團費預期金額以上者，請先填意願登記表，

小米麻糬帶路出團列表 https://showmego.tw/tour-activity-showmego/
小米麻糬帶路旅行團，不是撿現成傳統團，都是親自規畫的客製化特殊團，一切採預約制，請先填預約報名單–> https://forms.gle/AN1915PNvU49aaBn6 ，行程價格出來，會主動email給您喔!

主要行程參考|小米麻糬帶路~義大利。多洛米蒂(提)。健行、半自助

(實際已行前說明會發出為準)

D1)、台北(桃園機場)-轉機點

D2)、轉機點-義大利多洛米蒂Dolomites

班機抵達後，隨即搭乘遊覽專車開始一天的旅程，往義大利多洛米蒂山出發! 途經小米麻糬精選阿爾卑斯山小鎮走走。義大利北部一點也不義大利，反而很奧地利和德國的可愛小鎮，大教堂、廣場、街道，是那麼粉彩、整齊乾淨，夏日時分，經常有機會遇到露天音樂會喔!

D3)、小米麻糬私房美景湖步道輕健行

這天會走約4~5公里山路。

多洛米蒂Dolomites的特殊山型很美麗還被列入世界遺產，這裡的湖泊很多個，各具特色很吸引人，小米麻糬特別挑選幾個私房的美麗湖泊來造訪，來個湖畔步道輕健行。

科爾蒂納丹佩佐 Cortina d’Ampezzo，一個四面環繞白雲石山脈的美麗可愛山城，海拔約1200公尺，曾主辦過1956年冬季奧林匹克運動會，1944年原本要再主辦冬季奧林匹克運動會，但因二次大戰而取消。如今是通往多洛米蒂各夏季山徑健行、冬季滑雪的知名渡假城鎮，這裡生活機能非常優質，飯店、餐廳、商店林立，木製的房屋與白雲石山脈，不管哪個角度，四面望去如美麗的油畫，很難忘懷。專車+健行

【義大利。多洛米蒂】住在有著白雲石圍繞的山中小鎮科爾蒂娜丹佩佐(Cortina d’Ampezzo)，既可貴也很貴，但好值得!

D4)、小米麻糬私房美景湖步道健行

這天會走約13~14公里的山路。

▲拉瓦雷多三尖峰Tre Cime di Lavaredo，正如其名字一樣，有三個「尖頂」，是多洛米蒂山脈中最有代表性的山峰，被歐洲人喻為“上帝遺留在阿爾卑斯山的後花園”。 ▲密蘇里娜湖Misurina Lake，位於海拔1754公尺高，有公主湖之美稱，傳說國王 Sorapiss的掌上明珠 Misurina善變又刁難想要得到女巫的魔鏡，愛女的父親接受條件變身為一座山岳，後來 Misurina 思念父親，悔恨不已，痛哭淚流成湖。密蘇里娜湖清澈純淨的空氣及宜人景致，成為與瑞士的達沃斯（DAVOS）比肩的全歐洲兩處最佳呼吸系統疾病療養地。專車+健行

【義大利。多洛米蒂】怎麼可以這麼美啦!~湖水好藍的布萊埃斯湖Braies Lake，步道走來也輕鬆

D5)、南提洛爾South Tyrol綠野仙蹤1~ 小米麻糬私房美景山區步道健行

以纜車(自費)上山大草原再輕鬆徒步各步道的方式進行，步道有數十條，領隊將依當時各方面狀況與考量評估而決定那些步道，整體而言是不陡峭平坦的山路。纜車+公車+徒步健行

【義大利。多洛米蒂】北義的瑰寶~在阿爾卑斯山的世界遺產多洛米蒂(Dolomiti)山區健行，實在太棒啦!(影片。Youtube)

D6)、南提洛爾South Tyrol綠野仙蹤2~ 小米麻糬私房美景山區步道健行

多洛米蒂山區（The Dolomites）得天獨厚的山勢地形，適合冬季滑雪，在夏季變成登山健行熱們地區，各小鎮有通往各滑雪與健行登山口的纜車數十條，在此區域，小米麻糬將帶領大家以搭公車+纜車+徒步的方式，先登上纜車高處賞景再輕鬆走步道。(仍須平日有郊山步道行走的能力)，體驗各式各樣不同的纜車上高處雲端的快感!夜晚入住山區小鎮飯店，好好享受大自然日與夜的禮讚!

D7)、南提洛爾South Tyrol綠野仙蹤3~小米麻糬私房美景山區步道健行

早安! 南提洛爾! 多洛米蒂! 美好的加爾代納谷地!!

跟著領隊小米麻糬的腳步走，今日再挑選幾條纜車、幾條步道來山區健行。特別安排部分午晚餐自理的用意，在健行的過程中，有的人腳程慢、有的人腳程快，不用為了團餐，而屈就受限於固定的旅遊的景點，可以走到哪!玩到哪!吃到哪!休息到哪!自由自在!! 多洛米蒂山區可是很進步到，在健行路線的路徑中，就有山屋餐廳可休息、可吃飯，或者，也可見行前去鎮上的超市採買山上野餐去，也是不錯的選擇和體驗喔!這些您都不用擔心，跟著小米麻糬的腳步走就對了。

D8)、南提洛爾South Tyrol綠野仙蹤4~小米麻糬私房美景山區步道健行

大自然的鬼斧神工造成奇特的白雲石山脈，後來也被列入UNESCO世界遺產、每天都有不同的路徑、不同的纜車體驗、不同的登山健行路徑可走，怎能只住兩晚就走，當然還要繼續住在小鎮，才能很親近大自然。今日再跟著小米麻糬的帶領，來感受如仙境般的大自然美樂地，每日健行結束下山來到小鎮，您可自由逛逛、在小鎮晚餐購物或回飯店用餐，好好休息被高山圍繞的氛圍，這裡夏天可是要到晚上九點才會天黑呢!盡情享受這好視野吧!

D9)、南提洛爾SouthTyrol綠野仙蹤5~小米麻糬私房山中小鎮漫遊

今日搭乘接駁專車前往小米麻糬領隊挑選的私房山中小鎮漫遊，抵達市區飯店後，先把行李放好，再出去遊玩。

D10)、再看一眼多洛米蒂~小米麻糬私房歐洲迷人小鎮漫遊

晨起，吃完早餐，自由活動，準備好行李出發前往下一個小米麻糬領隊特別挑選的歐洲迷人小鎮。

D11)、告別美麗的歐洲-前往機場

今日小米麻糬讓大家自由行，或者只想晚起飯店早餐慢用的緩時光後附近逛街購物，各取所需，下午於指定時間回到飯店，搭乘我們安排的專車前往機場。

D12)回到溫暖的台灣

好久不見!台灣溫暖的家到了，是一起道別說再見的時候，期待再相會。

義大利。多洛米蒂山區餐食安排

因為是自助團，要給大家半自助不同的體驗(學習與自由，不是您想要的嗎?)因此不是傳統團制式的餐食安排，不方便覓食之處或有特色的餐食，由我們旅行社來安排，方便覓食之處，給您自由選擇自費想吃什麼的機會，若您不知怎麼挑選葡萄牙餐點(不會點菜、不懂吃什麼?)，非常歡迎跟著小米麻糬領隊一起用餐喔!

【北義。多洛米蒂美食】多洛米蒂(提/堤)Dolomites山區吃什麼?|Knödel、Polenta、Speck、Kaiserschmarrn、Strudel、GroestlGroestl是什麼菜?

小米麻糬帶路的義大利。多洛米蒂。健行半自助，何止這些?

更多義大利。多洛米Dolomites小米麻糬秘境，請跟我來!

實際出團飯店的早餐

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YouTube影片|小米麻糬多洛米蒂健行半自助

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旅遊相簿|小米麻糬帶多洛米蒂Dolomites

幫助您更了解義大利多洛米蒂Dolomites真實狀況，請看這些小米麻糬領隊親自探勘、親自領團的照片:

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【社大課程】小米麻糬老師，各社區大學旅遊課程~南港、大安、大同、萬華、信義社大(招生中)

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