【武漢肺炎心靈雞湯】武漢肺炎這段期間會有恐懼是正常，但您還可以做好的事是好好吃好好睡好好運動，多洗手減少出入次數相信政府的決策

隨筆生活 2020 年 2 月 5 日

面對突如其來不可預測的病毒，人類會害怕、擔心，是正常，因為我們是有著七情六慾的人類啊! 但是，一時說服自己謹慎不過憂是要自我訓練的，就從現在開始做起!!武漢肺炎這段期間會有恐懼是正常，我們可以做的是:
1.除了隨時關注最新病情時事。
2.您自己可以做的事:
好好吃、好好睡、多洗手、好好運動、集中一次出門辦事好減少出入次數(把要用的口罩次
數降低數量)、相信政府的決策與帶領，現在不是甚麼黨不黨的對抗，而是台灣人人心
對”抗武漢病毒”的一致認同，這樣龐大的決策，牽一髮動全軍，不是身為小老百姓可以去做
與承擔得起的，但是身為小老百姓我們可以做的事: 個人的身體健康自主控管，就是:”好好
吃、好好睡、多洗手、好好運動”!!
3.支持予相信政府(不要去管什麼黨了好不好!)的決策與帶領。

小米麻糬二月本來就沒出團(本來有規劃義大利和突尼西亞，但沒有達成團人數)，本來要自己去日本，也取消念頭不去了。

還好真的沒去啊!還好真的沒有成團不然旅行社也會損失不少，冥冥之中是上天對小米麻糬的保護與疼愛!! 很多事既然發生不可回去，那就往前、往好處想，這樣日子才會好過，讓心情好點，你的身體抗體才會好，你說是不是?

小米麻糬常常說的一句話:” 每個人一天都是24小時在過，擔憂也是一天這樣過，保持好心情也是這樣過，這是唯有像小米麻糬一樣吃過很多苦的人才能深刻體會的，十幾年的領隊生涯與十幾年我在個人人生與工作職場上的心得點滴，唯有讓自己先強壯起來，戰勝自己，才能面對一切”越挫越勇顛倒勇”(要用台語唸)，以此跟大家一起共勉之~~!

那這段期間就來趁機好好打掃家裡，重新審視規劃下半年的旅行團，還有為三月社區大學開課的課程做準備!!(振奮!!)，去年忙著帶團沒時間做的事，也趁這時候去把它弄好。

來分享小米麻糬吃的早餐，也是很”聯合國””啊!~~有台灣的毛豆與蛋糕、越南的腰果、摩洛哥的椰棗、俄羅斯的茶、義大利的咖啡….，哈哈，也一一順道來介紹我從世界各國帶團帶回來的伴手禮…..

越南最佳伴手禮~帶皮腰果

2019年九月中帶團去越南，買回腰果，越南的腰果都是帶皮的，最養生了，小米麻糬只剩最後一罐而已，一天天把它吃一些。

越南旅遊看這幾篇遊記分享:

【越南。寧平。陸龍灣Tam Coc】世界遺產。陸龍灣長安生態園區

Table of Contents

【越南。河內】河內步行街夜市

【越南。河內。精品飯店】GRAND CITITEL河內精品飯店、LA SIESTA PREMIUM河內精品飯店

【越南。北越】沙壩(Sapa)住宿飯店~住這裡好嗎?~極致、奢華圓頂餐廳索菲特美憬閣飯店(Hôtel de la Coupole – MGallery by Sofitel)

【越南。沙壩Sapa】沙壩一日健行三個村落(Lao Chia、Ta Van和Ta Phin)~看到沙壩三寶~梯田、雲海、少數民族(圖多~~)

【越南旅遊。大騙小騙落越南】越南自助旅行，你可能會遇到的麻煩與實際現況、伎倆、應對

【越南。河內】給自己一段旅行 【越南】歷險歸來篇 吧！享受吧，旅行去!]

摩洛哥最佳伴手禮~椰棗

椰棗很多中東國家都有產，但是以薩哈拉沙漠綠洲產出的椰棗最好，突尼西亞、摩洛哥的耶棗品都很不錯，小米麻糬今年一月從摩洛哥帶團回來，當然也要帶回薩哈拉沙漠的珍貴伴手禮~椰棗!!

椰棗的功效與營養很多，小米麻糬擷取網路的資料:

“椰棗富含鐵、鈣、磷、維他命A、B、B2、C、菸草酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪、卡路里、纖維素及銅。含糖量高達55%到70%，主要為葡萄糖、果糖和蔗糖;蛋白質含量3%，並含多種胺基酸，此外尚含有脂肪、維生素、無機鹽等，對於孕婦、老人、小孩都是補血養生的良藥。在改善貧血、降低血酸、排毒養顏方面也具有不容小覷的功效。為此中東還有一句諺語：「每天吃椰棗，毒邪不上身。”

我每天吃兩個兩顆，正要從薩哈拉沙漠回來的朋友們，這很好啊!多帶回些回台灣。

至於那透明的蛋糕罐，也是小米麻糬帶團去摩洛哥，在超市看到，覺得可以好好吃個下午茶，買回來的，很實用，看了心情也好!

我們要好好吃嘛!!