六月初的多洛米蒂Dolimiti 阿爾卑斯山區，天氣還不太穩地，山徑上部分還會有殘雪，因此，小米麻糬要求團員，除了健行鞋是必備(7/11、9/20的團也是一樣，請一定要準備好一雙能真正長時間走在原始山路的健行登山鞋，休閒鞋、布鞋、慢跑鞋不可，這是最基本的配備要求)。去年十月小米麻糬去瑞士山區健行，突然碰到提早下雪，健行的路徑有雪，但我沒有雪地行走的裝備，寧願不前行，也不要冒險….
有一次到日本採訪，突然東京下大雪，那時才11月，是要去賞楓的，怎知突然天氣遽變，還好小米麻糬馬上在機場就買了一件保暖的羽絨大衣，不然真的會很冷耶!
我有雪地、冰川健行的經驗，了解一雙能走在雪地上的鞋及配備是多麼重要，不然跌到骨折就慘啦!
雪地上的路真的跟沒有雪的地，有很大的差別。
天氣也會越靠近七月，氣溫越來越好，希望是備而不用最好!
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沒有雪的山區健行，一雙防滑防水的專業登山健行鞋是基本要求
不管您是小米麻糬哪一團健行團，準備一雙防滑防水的專業登山健行鞋是基本要求，請在台灣就準備好
【登山健行裝備】防水防滑登山鞋+防風防水外套雨衣、護膝、背包是必備-小米麻糬帶路多洛米蒂健行
七、八月的多洛米弟以阿爾卑斯山區，我們要健行的路線不會有積雪問題，所以只要準備上述連結的配備包括健行鞋就好。
但是六月初春尚未正式進入夏天，部分山區路徑還是會有殘雪，所以除了健行鞋，能在雪地上安全、不跌倒的雪地裝相對也很重要，請一定要備好帶過去
雪地冰爪鞋套帶著|至少買11齒以上，25齒更佳
雪地冰爪鞋套帶著一定要帶過去，萬一走到一半山路上有一部份路段有雪，我們才能安全走過。
沒有雪，就登山健行鞋來走在山路上，
有雪時，套上雪地冰爪鞋套，安全止滑過有雪的路段
小米麻糬買的是25齒的
請至少要買11齒以上的才夠在山路雪地上行走
走在平地城鎮的道路上(平緩的，柏油路)，跟走在原始山路的雪地上(有上有下，原始路)，是完全不同的。
一雙健行登山襪也是重要
一雙好的登山鞋、一再配上適當的襪子搭配，才能展現最佳狀態，
好的登山健行襪具備的特色:
可以讓腳部舒適、減少摩擦、防止起水泡，還能提供厚墊、緩衝、減震力，讓登山健行時能更加愉悅！
記得帶著登山鞋一起試穿才會準。
戶外襪的首選材質—羊毛
一般登山健行:
首推羊毛襪，因為羊毛能抑菌防臭，可長天期穿著，羊毛還有恆溫性、保暖功能。
- 1.吸溼排汗
- 2.控溫
- 3.抗菌除臭
- 4.避震
輕健行、旅遊襪的選擇：
若是輕健行與小旅行，運動量沒那麼大時，有了健行鞋鞋墊、中底都不會太硬，襪子就可以選擇較薄的款式，羊毛混紡人造纖維可以，也較便宜。
登山綁腿的功能
- 可以防止雨水、雪水從褲管、鞋口滲入。
- 低海拔山區健行，可以防止螞蝗、昆蟲進入褲管。
- 避免小砂石、樹枝掉進登山鞋內。
- 減少登山褲褲管被勾破、磨損的機會。
- 穿越箭竹林、芒草叢時，可以避免褲子被露水沾濕。
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小米麻糬帶路~健行半自助團
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